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Emagrecimento e Definição Muscular | ||||||
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Entenda por que você não consegue ganhar músculos A ordem das fases de um programa de definição deve ser: fortalecimento, hipertrofia e emagrecimento. Parece contraditório, né? Só que para ganhar volume muscular você precisa, antes de tudo, ter força suficiente para realizar os exercícios. A combinação de movimentos funcionais e isolados, como ...
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