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| Emagrecimento e Definição Muscular | ||||||
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| Dieta: como começar a perder peso já nas férias de verão "Hoje em dia, a nossa postura é diferente, porque nós queremos preservar a massa muscular e reduzir a gordura. Então, incentivamos uma dieta mais proteica, com menos carboidrato e mais proteína e com a prática do exercício físico. O que colabora para a melhora do colesterol e da glicemia. Então ...
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| Aparelho inspirado no Pilates fica famoso por ser o queridinho da atriz Meghan Markle Força, resistência e equilíbrio: essa é a combinação do treinamento fitness da atriz e noiva do príncipe Harry Meghan Markle. O treinamento conta com um aparelho que se tornou o preferido de Meghan e se chama Megaformer. O nome é um pouco estranho, mas promete maravilhas no corpo e no ...
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