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| Emagrecimento e Definição Muscular | ||||||
| NOTÍCIAS | ||||||
| Nova franquia: Academia focada em emagrecimento segue tendência apontada pelo Colégio ... "O Hit requer treinos curtos e rápidos, de quatro a 20 minutos em média, que combinam exercícios de fortalecimento muscular e cardiometabólicos, além de momentos de descanso. Durante um treino como esse, a frequência cardíaca aumenta e o gasto calórico é alto: chega a 350 calorias".
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