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| Emagrecimento e Definição Muscular | |||||
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| Emagreça com saúde: treinar muito é sempre bom? ... performance em corrida não terá a mesma periodização de uma pessoa que quer emagrecer e busca por definição muscular, são treinos distintos.
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| Como posso treinar em casa para emagrecer? E para ganhar massa? "Um treino voltado para a hipertrofia estamos pensando em levar a musculatura ao seu limite por contrações musculares específicas com intervalos ...
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